ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ ಅಂತ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಬೇಡ ಬಿಟ್ ರೂಟ್ ಆರೋಗ್ಯ ಗಣಿ

0
5441

ಬೀಟ್ ರೂಟ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

೧.ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫೈಯಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ :

ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನುದೇಹದಿಂದ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫೈಯಿಂಗ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ .
ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ ಕೆಂಪು ರಕ್ತಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

holistic_living_healthy_rel1

೨.ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ:

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ: ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿದೆಯಾದರೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ , ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಜೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯಕ .

nofatpeople

೩.ಖನಿಜಾಂಶವು ಹೇರಳವಾಗಿದೆ:

ಬೀಟ್ ರೂಟ್‌‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಹಾಗೂ ಖನಿಜಾಂಶವು ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ B3, B6, ಮತ್ತು C ಅಂಶ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಬಿಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಶೀಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಝಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವೂ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಲಿವರ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

Vitamins-and-Minerals-what-

೪. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ :

ಬೀಟ್ ರೂಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ,ಎದೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉಪಯೋಗಕಾರಿ .
ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ಬೀಟ್ ರೂಟಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

take-care-of-your-heart

೫ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ:

ತಲೆ ಕೆರೆತ , ನೆತ್ತಿಯ ಶುಷ್ಕತನ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಬೀಟ್ ರೂಟ್‌‌ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು

healthy-hair