ನಿಮ್ಮ ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ ಹಲವು ಗಿಡ ಮೂಲಿಕೆಗಳು..!

1
2005

Kannada News | Health tips in kannada

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಚಯಾಪಚಯ, ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಯಕೃತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬಹು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತೆ.

ಶುಂಠಿ:
ಶುಂಠಿ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಶುಂಠಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಚಲನೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನ:
ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಇದು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಶ್ರೂಮ್:
ಮಶ್ರೂಮ್ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೂಕೋಸು;
ದೇಹದಿಂದ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಉತ್ತಮ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು;
ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಪ್ರಮುಖ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಬೆಣ್ಣೆ ಹಣ್ಣು;
ಬೆಣ್ಣೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಒಂದು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ:
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗಳು ವಿರೋಧಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಾಗಿವೆ. ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ;
ಹಸಿರು ಚಹಾ ಉತ್ತಮ ವಿರೋಧಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಆಗಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಉಚ್ಚಾಟಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

Also read: ಮೂಸಂಬಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳು ಗೊತ್ತಾದ್ರೆ ನೀವು ಅದನ್ನ ಬಿಡೋಲ್ಲ…!